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InfoWOW 10 – L’effet WOW avec soi (partie 2)

Trois mots qui ont fait baisser mon anxiété de 90% et qui apportent une paix d’esprit

Juste pour aujourd'hui _ Jasmin Bergeron conférencier

Pour débuter, voici le contexte :

Il y a quelques années, j’ai frôlé la mort. J’ai subi un arrêt respiratoire (je n’ai pas respiré pendant 8 minutes), ce qui a causé un arrêt cardiaque, qui a ensuite provoqué l’effondrement de mes reins, de mon foie et de mon estomac. J’ai passé un mois dans le coma, puis deux mois en traitement de dialyse (qui consiste notamment à passer six heures par deux jours à regarder son sang passer dans des tuyaux). J’ai dû réapprendre à marcher car j’ai été alité trop longtemps et mes jambes ne bougeaient plus. J’ai aussi dû réapprendre à manger car mon clapet ne distinguait plus l’air et l’eau (et les docteurs me disaient que c’était important 😊). Comme je ne respirais plus, j’ai eu une trachéotomie et j’ai respiré à l’aide d’un tube dans mon cou pendant 4 mois. C’est joyeux comme mise en contexte? 😀 

Longue histoire courte, j’ai fait plusieurs crises de panique dans le processus. Avec un trou dans la gorge, je devais dire adieu à mes passions professionnelles de conférencier et de professeur. Avec des traitements de dialyses à chaque 48 heures (on me disait que ça serait probablement à vie), je disais adieu aux voyages et à la majorité de mes projets. Puis je pensais à l’impact sur mes filles, que j’aime du profond de mon cœur. Bref, paralysé de peur, les crises de panique de 2-3 heures se multipliaient dans le lit de l’hôpital.

Puis, trois mots ont changé ma vie : Juste pour aujourd’hui.

J’ai pris la décision de vivre le reste de ma vie « Juste pour aujourd’hui ». Après tout, le passé et le futur sont… des illusions. Pensez-y, quel est le pourcentage des scénarios que vous vous faites qui arrivent pour vrai? 5%? 10% au maximum? Qu’est-ce que l’anxiété? C’est croire à des scénarios qui la plupart du temps, ne se réaliseront jamais. Puis avec l’anxiété élevée, on empoisonne la vie des autres… et surtout, la nôtre! Vivre « Juste pour aujourd’hui », c’est un chemin vers une plus grande paix d’esprit. Êtes-vous d’accord avec la phrase suivante?

Plus tu t’occupes d’aujourd’hui, plus demain sera facile.

Depuis mon accident, je me réveille chaque matin en me disant « Juste pour aujourd’hui »… et je le ferai jusqu’à ma mort. Ça amène un bien fou!  Par exemple, en me levant ce matin, je me suis dit : Juste pour aujourd’hui, je vais déjeuner avec mes filles, je vais écrire ce texte (et le faire relire par des amis), je vais m’entrainer en fin d’après-midi et je donne une conférence virtuelle ce soir. C’est tout! Ce qui arrivera demain, après-demain, la semaine prochaine ou dans un an, ce n’est plus une préoccupation et encore moins une raison de stresser.

Vivre juste pour aujourd’hui ne veut pas dire de ne pas planifier le futur. Je suis très organisé. Si j’ai une idée pour un projet dans 2 semaines, je vais l’écrire tout de suite, mais je reviens ensuite rapidement à « Juste pour aujourd’hui ». Je rencontre souvent des gens qui sont pris de panique par des anticipations comme « je vais rester célibataire toute ma vie » ou « mon enfant va avoir de la difficulté plus tard ». Par exemple, une amie m’a dit récemment qu’elle était triste car sa fille (qui est en secondaire 2) n’irait surement pas à l’université. Hiiiiii, un instant… on revient ici et maintenant svp. Quand est son prochain examen? Après-demain en mathématique? Merveilleux, on se concentre juste là-dessus. Ce qui arrivera PEUT-ÊTRE dans un mois, un an ou 5 ans, c’est de l’illusion.

Le futur est une illusion. Vivre juste pour aujourd’hui, c’est la route vers la sérénité!

Je ne sais pas pour vous, mais quand je ne vais pas bien, 99% du temps, je suis trop dans le futur (dans mes appréhensions et mes inquiétudes) ou trop dans le passé (des regrets, des remords ou des déceptions). Vous aussi? D’ailleurs, la phrase suivante m’aide beaucoup pour le passé : Le passé est un lieu de référence, pas un lieu de résidence. En vivant juste pour aujourd’hui, nous nous soulageons du fardeau du passé et de la peur de l’avenir. Je vous souhaite de vivre un maximum de journée « juste pour aujourd’hui ». Merci et bravo d’être une des rares personnes à lire un texte au complet. ❤


Une suggestion de lecture pour obtenir une plus grande sérénité

Le pourvoir du moment présent

Vendu à plusieurs millions d’exemplaires, « Le pouvoir du moment présent » de Eckhart Tolle est probablement l’un des livres les plus importants de notre époque. Les principes simples et néanmoins profonds abordés dans ce livre ont aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie.

Le pouvoir du moment présent est aussi disponible en format audible et il y a des chapitres que j’ai écouté plus de 10 fois dans ma voiture au cours des dernières années. En fait, je les écoutais à chaque fois que je voulais revenir dans le moment présent et « Juste pour aujourd’hui ». Bonne lecture et/ou écoute! 😊


Une vidéo inspirante et touchante

Cette vidéo ramène tellement à l’essentiel! Après avoir frôlé la mort il y a quelques années, toutes mes priorités ont changé. Disons que la course folle au « succès » a été remplacée par une nouvelle philosophie de vie : On est riche de ce qu’on redonne!

La générosité est une qualité admirable qui consiste à donner de soi sans rien attendre en retour. Cela peut se manifester de différentes façons, que ce soit en offrant son temps, son argent, ses compétences ou simplement son attention. J’espère que cette vidéo vous motivera à donner encore plus, tout en appréciant les joies et la beauté du quotidien. Au final, on est vraiment riche de ce qu’on redonne ❤

Les InfoWOW!

InfoWOW 1

Gestion des attentes

InfoWOW 2

Dernière impression

InfoWOW 3

Gestion des perceptions

InfoWOW 4

Passion + Enthousiasme

InfoWOW 5

S’intéresser aux autres et l’écoute

InfoWOW 6

L’authenticité pour générer des WOW!

InfoWOW 7

Les 5 caractéristiques d’un superbe compliment

InfoWOW 8

La qualité de votre présence

InfoWOW 9

L’effet WOW avec soi (partie 1)

InfoWOW 10

L’effet WOW avec soi (partie 2)

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Jasmin Bergeron est un formateur agréé par Emploi Québec # 0060584

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